Vorresti dimostrare qualche annetto in meno? Basta questo accorgimento a cui non avevi mai pensato prima d’ora.
Invecchiare fa parte della vita, è un processo naturale, con cui tuttavia facciamo sempre fatica a fare i conti. Tentiamo in tutti i modi di allontanare il momento in cui ci guardiamo allo specchio e ci rendiamo conto che qualcosa è cambiato, che il tempo è passato e i suoi segni si vedono sul nostro viso. Dovremmo tutti accettare molto di più questi cambiamenti completamente naturali e comuni a tutti gli esseri viventi, ma con la società in cui viviamo, sentirsi inadeguati è più che normale. Prima di ricorrere a botox e altri interventi invasivi, però, ci sono tanti rimedi naturali contro l’invecchiamento. O almeno che lo rallentino.
Per esempio puoi provare a mettere in pratica questo consiglio utile a cui nessuno pensa mai e che davvero ti consentirà di ridurre i segni del tempo sul tuo viso e sul tuo corpo, e anche sullo spirito che non guasta mai. Ecco che cosa devi fare per dimostrare dieci anni di meno: è tutto nelle tue mani.
Con questo accorgimento a cui non pensi mai, potresti dimostrare dieci anni di meno
La salute passa prima di tutto dalla tavola, dalla buona tavola. Lo sappiamo bene, ce lo ripetono nutrizionisti e medici di ogni genere, eppure quando si tratta di rallentare l’invecchiamento, la dieta non è la prima cosa che ci verrebbe in mente. Prima ci sono creme costosissime e introvabile, trattamenti che stravolgono le espressioni del viso e altri mille metodi invasivi e innaturali per tentare di rimanere giovane per sempre. Ma hai provato soltanto a mangiare meglio?
Non si tratta di mettersi a dieta nel senso stretto di questa parola, niente rinunce eccessive e regimi alimentari che ti tengono a stecchetto. Si tratta piuttosto di imparare a puntare su un’alimentazione che ti consenta di rimanere giovane più a lungo. Comincia con il bere di più, una corretta idratazione è alla base di una pelle giovane, luminosa ed elastica. Poi elimina dalla tua dieta tutti i cibi che infiammano il tuo organismo: sono quelli che ti fanno invecchiare prima!
Il segreto, dunque, è seguire una dieta anti-infiammatoria con tanta verdura, pesce azzurro, frutta, evitando gli zuccheri raffinati e i carboidrati complessi, evitando in generale cibi processati e piatti pronti da supermercato. Una dieta più green e organica che davvero può farti vivere meglio il processo di invecchiamento.
